Давно не секрет, що йога, як система особистого розвитку з повним набором практик - інструментів для досягнення певної мети, у нашому суспільстві стає все популярнішою. Та попри стабільний розвиток йоги в цілому, кількість чоловіків, що її практикують, суттєво поступається прекрасній половині людства. Багато моїх знайомих чоловіків цікавляться, виявляють бажання дізнатися більше, спробувати, ставлять різні запитання, але… так і не наважуються щось зробити.

З метою можливого покращення ситуації, пропоную вашій увазі невелику підбірку звичайних «чоловічих» вагань-роздумів на тему йоги з моїми коментарями. Отже, чому чоловіки іноді вважають, що йога - не чоловіча справа:

1. «Це заняття тільки для жінок, он їх скільки!»

Справді, жінки більш активні щодо занять, але створюють та розвивають йогу саме чоловіки. Придивіться уважно, хто є засновниками і зараз створює нові напрями сучасної йоги? До речі, слід згадати й історію - з самого початку йога була створена на чоловічих енергіях цілеспрямованості, системної структурованості дій, чіткості й зрозумілості процесів, визначеності мети та шляхів її досягнення. Вважалося навіть, що через надмірну неструктурованість та емоційність жіночих енергій, жінки не зможуть досягати вершин йоги.

Тобто, йога була заняттям для чоловіків. І сьогодні більшість практикуючих - це жінки, які займаються йогою для особистих потреб, не прагнучи до визначних вершин та натомість прекрасно врівноважуючи свою жіночність чоловічими практиками, створюючи інструментами йоги необхідний у житті баланс. І це чудово, але вершини чекають справжніх чоловіків!

2. «У нас і так різного спорту достатньо!»

Так, в українській культурі йога з’явилася нещодавно і завжди була чимось екзотичним, вимогливим, тим, до чого треба звикнути, знайти цьому місце у своєму житті. Та й яскравих і швидких плодів, на відміну від різних видів спорту, ніколи не давала. Але слід згадати, що йога – не спорт, вона культивує чоловічі енергії більш здоровими засобами, глибоко проникаючи в життя, змінюючи людину і її світ як внутрішньо, так і зовнішньо, та перетворюючись поступово на життєвий шлях самопізнання. Жоден спорт не буває на все життя через те, що не є комплексно корисним (часто, розвиваючи одні здібності, інші руйнує). Тож йога є чудовою альтернативою сучасному «спорту досягнень» за рахунок цілісної спрямованості на багаторівневий взаємодоповнюючий розвиток особистості.

3. «Мені тільки йоги не вистачало!» (лінощі).Оце єдине, де немає чого сказати… Лінощі та велика зайнятість разом - головні рушії прогресу, але прогресу зовнішнього, світу чи науки-техніки загалом, що дуже часто не має відношення до вашого особистого прогресу та розвитку, а ще частіше прямо шкодить йому і веде до особистої деградації. Це схоже на болото- як зав’яз, то можна вже й не вибратись. Але якщо людина сама не хоче, або не усвідомлює потребу в чомусь - чи варто її взагалі турбувати?

4. Страх.

Отак просто, одним словом називаються всі оті «це не для мене…, я нездатний…, як я буду виглядати…, впаду в очах оточуючих…, як на мене подивляться?..., що друзі скажуть?...» тощо. Страх оцінки, страх почати нове, страх втрати обличчя… та безліч страхів! Науково доведено, що чоловіки (особливо через загальновживані образи «мужності та беземоційності»), сповнені різними страхами набагато більше, ніж жінки. І, являючи собою Terra Incognita для багатьох, йога витягує всілякі «скелети у шафах», звільняючи місце для чогось кориснішого у житті. Але викриваючи назовні всі ці побоювання, вона одночасно дає конкретні інструменти для очищення життя від страхів та надбання впевненості в собі, своїх діях (як фізично, так і у свідомості), дозволяючи стовідсотково використовувати законсервовану в страхах енергію на свою користь, додатково стимулюючи та наповнюючи особистий розвиток. Ще один плюс йоги для справжніх чоловіків- подивитися в очі своїм страхам! 

5. «Це лікувальна система для хворих».

Так, на початкових етапах занять особливо гостро помітним стає вплив йоги на здоров’я та фізичний стан тіла. Але загалом, це лише початок роботи над собою, і вважати, що мета саме в цьому - одна з найбільших помилок при сприйнятті йоги. Можна сміливо сказати, що оздоровчий ефект є лише підготовчим етапом для повноцінної практики. Своєрідне очищення від слідів «неправильної попередньої експлуатації вашого тіла через невірні налаштування програмного забезпечення», адже саме ваші хибні думки і дії довели тіло до непотрібних хвороб. І чим би ви не займалися (а йогою особливо), здоров’я завжди знадобиться! Найкраще це відгукується у словах Будди: «Хто хоче розсіяти темряву, користуючись несправною лампою, нічого не доб’ється. Так само людину, що намагається засвітити світильник Мудрості у хворому тілі, очікує поразка!» Тож без «ремонту» свого тіла й очищення свідомості не обійтися, та справжні чоловіки завжди ретельно готують своє авто до цікавої подорожі, чи не так?

6. «Це забавка, а чоловік має бути серйозним та мужнім.»

Мабуть, найкраще тут поділитися власним досвідом. Мені є з чим порівнювати: я прийшов до йоги через бойові мистецтва. Понад двадцять років тренуючись та викладаючи Карате, Айкідо, рукопашний бій, я ставав все сильнішим та міцнішим, але дедалі більш затисненим, маючи надмірну силу та перенапруження через постійну змагальність і бажання «щось доводити». Власне, релаксаційні та дихальні практики і стали першою темою мого знайомства з йогою. Навіть базово навчившись правильно дихати та розслабляти тіло, я став почуватись набагато краще і все більше додавав різні йогічні елементи в свої тренування, все частіше знаходив у йозі те, що раніше мені давали бойові мистецтва - силу, впевненість та інший світогляд. А ще додалися гнучкість, розширення кругозору та розуміння глобальних світових процесів, тому що йога - це шлях постійного вдосконалення, вона просто вимагає бути вольовим та сильним, здоровим та гнучким, загартованим та витривалим, розумним та освіченим! Кому ж, як не чоловікам, бути саме такими?!

І зараз, доєднавшись до течії «ADHOYOGA» Юрія Сулика, де стародавні традиції чудово доповнені науковими знаннями нашого часу, я знову впевнено стверджую, що йога - справжня чоловіча справа!

Олександр Синьогуб, інструктор ADHOYoga

Поділитися цією сторінкою: