4. ADHOyoga грунтується на базі давньої, традиційної практики йоги, але при цьому кожен її елемент пояснюється сучасними науковими знаннями в області медицини, анатомії, фізіології та фізичного розвитку. Тож, якщо ви скептично ставитеся до йоги загалом, маєте сумніви щодо її користі та далекі від усіх духовних аспектів, вам в АДХОйогу.

5. Система побудована на підборі такої фізичної активності, яка включає в роботу значний обсяг м'язів. Це стимулює вироблення гормонів стероїдного типу (соматотропін, тестостерон), які запобігають виникненню атеросклерозу, сприяють оновленню організму, трансформації жирової тканини в м'язову, схудненню і омолодженню. Таке пікове фізичне навантаження провокує короткочасний стрес, який дає різкий стрибок у фізичному розвитку, підвищення імунітету, здоров'я та красу.

6. ADHOyoga поєднує кращі елементи різних напрямків в одну цілісну надефективну систему. Але при цьому має свої унікальні та ефективні блоки, яких немає в інших напрямках. Наприклад: АДХОмобілізація; напрямок АДХОсила, танець Рудри (активна динамічна послідовність асан); АДХОпровокація - спосіб максимального включення всього тіла в асанах, при якому крім великої мускулатури, опрацьовується внутрішня дрібна.

7. ADHOyoga - це активно, інтенсивно, ефективно та різноманітно. Завдяки їй ви розвинете силу і гнучкість як тіла, так і характеру. Девіз цього напрямку: «Розвиток починається там, де закінчується зона комфорту».

8. «Одна з найважчих втрат — втрата часу». Оскільки ADHOyoga дозволяє розвиватися всебічно, необхідність у додаткових тренуваннях, таких як: біг, тренажерний зал, стрейчинг і т.п. відпадає. Тим самим можна істотно економити дорогоцінний час.

9. Методика безперервно удосконалюється і доповнюється. З'являються нові продукти - телепроекти, курси, конференції, онлайн заняття, фести, марафони, що дозволяє постійно розширювати і поглиблювати свої знання, підвищувати рівень практики, урізноманітнювати її.

10. Система повністю продумана і відпрацьована. Має конкретний протокол заняття, що дозволяє швидше досягти певних цілей - схуднути, наростити м'язову масу, поліпшити розтяжку, освоїти баланси, стійки, шпагати та інше. При цьому заняття різноманітні та цікаві.

11. Для практики не потрібно ніяких особливих пристосувань типу гантель. Для повноцінного навантаження достатньо ваги свого тіла. Отже ви можете займатися де завгодно.

12. Не йогою єдиною. Окрім повноцінного фізичного розвитку, ADHOyoga сприяє соціалізації. Тут можна зустріти нових друзів та однодумців. ADHOyogaFamіly - це велика спільнота, яка розширюється з кожним днем. Тут не дадуть розслабитися, підтримають, замотивують та направлять. Спілкування заряджає позитивом, енергією і залишає теплі спогади.