Наука пранаями

Свамі Шивананда

Шляхом регулярних і старанних занять концентрацією йоги набувають різних йогічних сил, або сіддх, і стають сіддхами. Цей процес називають садханою. пранаяма - одна із найважливіших садхан. За допомогою практики асан ви отримуєте контроль над своїм фізичним тілом, а за допомогою пранаями - над тонким, астральним тілом, чи лінга шарірою. Так як між диханням і нервовими токами існує безпосередній зв'язок, контроль над диханням означає контроль над внутрішніми життєвими токами. Пранаяма - точна наука. Це четверта анга(розділ) аштанга-йоги.  "Регулювання дихання, або контроль над праною, - це припинення вдихів і видихів, яке слідує за досягненням стійкості в позі чи асані." Таке визначення пранаями дає Патанджалі в "Йога-сутрах" (11:49)

Завантажити книгу можна за цим посиланням